Полезная статья для планирования поездки. Цены, правила въезда, расписания, сервисы и условия могли измениться. Перед поездкой проверьте актуальную информацию.
Приглашаем вас провести выходные с нами и полностью перезагрузиться!
Тур подходит как новичкам, так и опытным спортсменам.
Что такое фитнес-тур?
Это короткое путешествие, которое способно изменить ваше отношение к отдыху и фитнесу одновременно.
Вы вернетесь к повседневной жизни с новыми знаниями, привычками, мотивацией и, самое главное, с ощущением тяги к спорту!
Что вас ждет?
Шикарный отель PALMIRA GARDEN HOTEL & SPA 4* (рейтинг 5.0 на Яндекс.Путешествиях) со всеми удобствами недалеко от Москвы, групповой комфортабельный трансфер, профессиональный тренер, тренировки на свежем воздухе, увлекательные лекции и мастер-класс в уютной студии керамики! А ещё — здоровое и правильное питание, ведь мы знаем про повышение аппетита на свежем воздухе всё, и как с ним правильно справляться тоже, посиделки с настольными играми и развлечениями, бильярд, настольный теннис, спа-центр, сауна, бассейн и, конечно же, мини-лекции на самые волнующие вас темы: как стать красивой, богатой и ничего не делать, сбалансированное питание, программы тренировок, самомассаж, групповая медитация и новые интересные знакомства!
С нами поедет супер-фотограф, который сделает индивидуальные мини-фотосессии каждого участника и по итогу вы получите свои лучшие снимки в разных амплуа. Ну и видеоролик, конечно же, о том, как вы провели выходные!
Что включено?
Включено просто всё. Все тренировки, завтраки, обеды, ужины, протеиновые коктейли и/или перекусы, проживание в прекрасном отеле, посещение сауны и бассейна, трансфер из Москвы и обратно (до станции метро Домодедовская), развлечения, фотосессия и отчетный видеоролик. Короче, это просто Ultra-all-inclusive.
Когда едем?
Заезд в пятницу. В 16:30 стартуем из Москвы. В 17:00 уже на месте. По желанию, вы можете подъехать раньше и/или на своём автомобиле, парковка бесплатная. По приезду размещение, знакомство, первая тренировка и ужин, затем посещение банного комплекса или вечернее общение в баре или на свежем воздухе.
Программа тура по дням:
Первый день:
- Трансфер от метро Домодедовская. При желании добраться до отеля можно на своем автомобиле. На территории есть бесплатная парковка.
- После заселения и знакомства мы сразу же приступим к долгожданному: посещение SPA-комплекса и тренировка в бассейне.
- Разберемся как лучше поступить: “Отдать ужин врагу” или всё-таки слопать его самостоятельно.
- При желании перед сном можно посетить банный люкс.
Второй день тура:
- Комфортное пробуждение и суставная разминка на свежем воздухе.
- Перед завтраком поговорим о том, как не съесть лишнего за “шведским столом” и сразу отработаем полученные знания на практике.
- Отправимся в очень уютную студию керамики, где с помощью ручной лепки каждый из вас создаст свой уникальный предмет интерьера.
- Встретимся на просторной террасе для совместного обеда.
- После небольшого отдыха посетим спортзал, обсудим насущные вопросы на тему женских ягодиц и, не откладывая, приступим к практике.
- Не покидая зал, познакомимся с валиками, узнаем, чем же так полезен самомассаж и как его делать правильно.
- Отправимся на ужин, ведь всем известно — “Кто хорошо поработал, тот вкусно поел”.
- Перед сном сделаем легкую растяжку и медитацию
Третий день тура:
- Снова сломаем стереотип, что фитнес-тур означает ранние подъемы. После комфортного пробуждения отправимся на лужайку у отеля, где проведем пилатес-сессию и познакомимся с различными техниками дыхания.
- На завтраке совмещаем приятное с полезным: отрабатываем полученные накануне знания, вкусно едим и слушаем увлекательную лекцию о мифах в питании.
- Отправляемся в SPA: бассейн, сауна и очень много полезных советов о массаже лица и отечностях.
- Пришло время освобождать номера, но прощаться еще рано, ведь нас ждет обед на территории отеля и новая порция знаний о том, какие блюда лучше заказывать в ресторане без вреда для фигуры.
- После вкусного обеда и приятных бесед комфортабельный минивэн доставит нас к метро Домодедовская.
- Домой каждый участник тура вернётся с новыми целями и багажом знаний для их комфортного достижения!
Наш тренер в этом туре:
Мосякина Анастасия Максимовна
- Дипломированный фитнес-тренер, специалист по аэробному, силовому и функциональному тренингу, растяжке и техникам МФР.
- Сертифицированный тренер международного класса Polestar Pilates (USA).
- Тренер международной программы First 4 function
- Опыт работы 7 лет.
В ориентир по бюджету входит:
- Трансфер от и до м. Домодедовская
- Проживание в комфортабельном отеле в одноместных/двухместных номерах
- Питание (ужин в первый день, завтрак, обед, ужин во второй день, завтрак и обед в третий день тура)
- Тренировки: водные, функциональные, силовые, пилатес и медитация
- Увлекательные лекции о питании и здоровом образе жизни
- Посещение SPA-комплекса
- Мастер-класс по ручной лепке
- Фото- и видеосъемка во время тура